18 Lohan :
Cette forme créée par le maître Kao est enseignée par son principal élève, le maitre Sehn, qui vit actuellement en Thaïlande. C’est une synthèse de plusieurs styles traditionnels. Cette forme est composée de 33 mouvements. La particularité de la forme est réputée pour ses saisies et ses frappes rapides, permettant de placer l’adversaire dans une position vulnérable. La hanche joue un rôle primordial dans la puissance et la vitesse des coups.
Les mouvements sollicitent de nombreux muscles ainsi que l’ensemble des articulations et permettent une prise de conscience de son corps dans l’espace. Par ailleurs, le pratiquant acquiert petit à petit plus de tonicité, plus de souffle et accroît le contrôle de son énergie interne. Cette pratique nécessite une grande qualité d’ancrage et surtout une grande qualité de présence.
Un entraînement régulier accroîtra aussi la souplesse, renforcera l’ensemble des muscles, et aidera à se relâcher au quotidien, notamment dans des situations stressantes.