Eclosion du lotus :
Cet exercice équilibre le Chi. L’intention, le souffle et les mouvements sont reliés les uns aux autres. Si ceux-ci sont paisibles, réguliers et fluides, le Chi sera également harmonieux, circulant dans tout le corps, équilibrant celui-ci apportant paix et bien-être.
Les mouvements de spirale et de torsion du torse, ainsi que les rotations subtiles de toutes les articulations, donnent l’impression que le corps tout entier n’est qu’un grand flux d’énergie ; On ressent l’énergie monter et descendre dans les arrondis des bras, des jambes et du torse. Cet exercice améliore la circulation du Chi et du sang vers les extrémités.