La prise de conscience de la véritable détente et de la souplesse dans vos gestes quotidiens, l’atteinte d’un état de disponibilité et de bien-être.
L’apprentissage des mouvements qui comprend la recherche des interrelations du corps et de l’esprit, de l’équilibre, de la coordination et de la qualité de présence. Parvenir à un état de disponibilité et de conscience corporelle épanouissant, équilibré et maîtrisé.
Développer une meilleure perception de votre centre vitale, qu’on appelle également le Hara ou le centre potentiel d’être. La prise de conscience de votre centre favorise une meilleure maîtrise de l’énergie vitale, elle vous apporte un meilleur équilibre sur le plan physique, psychique et émotionnel.
L’apprentissage de techniques de régénération à travers les exercices respiratoires. Un excellent moyen pour favoriser la concentration, le calme, la sérénité et la confiance en soi.