Stage de Tai Ji Quan
Bienfaits sur le corps Amélioration de l’équilibre et de la coordination. Les mouvements lents renforcent les muscles stabilisateurs et la proprioception. Renforcement musculaire en douceur. Idéal pour les seniors ou les personnes en convalescence Souplesse accrue. Les enchaînements favorisent l’étirement progressif du corps. Meilleure posture. Le travail du centrage et de l’alignement corrige les déséquilibres…
