Bienfaits des exercices d’assouplissement des hanches et du bassin Amélioration de la mobilité et de la souplesse Réduction de la raideur articulaire. Meilleure amplitude de mouvement, utile dans la vie quotidienne et le sport. Préparation du corps aux postures de yoga, danse, arts martiaux, etc. Alignement postural et équilibre Détente des muscles fléchisseurs de la…
La volonté et la motivation : La volonté est une force intérieure : elle alimente l’impulsion d’avancer, de poursuivre un objectif, de répondre à un appel profond. Suivre un but, c’est honorer le désir de vivre une expérience qui nous parle intimement — qu’elle prenne la forme d’une envie, d’une inspiration, d’une intention claire ou d’une…
“Un sourire peut ouvrir plus d’esprits qu’une leçon bien apprise” L’attention de la bienveillante à l’autre La sympathie est une qualité humaine précieuse, qui consiste à se montrer attentif, bienveillant et compréhensif envers autrui. Elle ne se limite pas à de simples gestes ou paroles aimables ; elle traduit une véritable ouverture du cœur. Lorsqu’elle…