Introduction : Nous avons tous des intentions, des projets, des aspirations ou simplement le désir de prendre davantage soin de nous. Pourtant, entre ce que nous souhaitons accomplir et ce que nous réalisons véritablement, il existe un élément essentiel : la discipline. Souvent associée à l’effort ou à la contrainte, la discipline peut être comprise d’une manière…
Quand le cœur devient source de responsabilité Nous parlons volontiers de nos droits. Ils sont indispensables, car ils protègent la dignité de chacun. Pourtant, une société véritablement harmonieuse ne peut reposer uniquement sur les droits. Elle se construit également grâce aux devoirs que chacun choisit d’assumer librement. Mais qu’est-ce que le devoir ? Est-ce une…
Introduction : Il arrive parfois qu’une image toute simple éclaire profondément notre manière de regarder la vie. Celle de la tapisserie en fait partie. Derrière l’entrelacement de ses fils se cache une métaphore universelle qui nous invite à prendre du recul, à accueillir notre parcours avec davantage de confiance et à découvrir le sens caché…
Les muscles : une véritable pharmacie intérieure En 1953, l’épidémiologiste britannique Jeremy Morris publia une étude qui allait marquer un tournant dans l’histoire de la médecine préventive. Il observa plus de 31 000 employés des célèbres autobus londoniens à impériale. Deux professions exerçaient dans les mêmes conditions de travail, à une différence près : les…
Les premiers exercices de santé : l’union du corps, du souffle et de l’esprit À l’époque des Royaumes combattants (403-221 av. J.-C.), les exercices destinés à préserver la santé avaient déjà atteint un haut degré de développement. Initialement constitués de mouvements spontanés, ils devinrent progressivement une méthode structurée, fondée sur l’observation du corps, de la…
Le Wuji : le silence originel Avant que le monde ne prenne forme, avant que le mouvement ne naisse et que les oppositions ne se manifestent, les sages ont parlé d’un état primordial appelé Wuji (無極). Le Wuji peut être comparé à la surface de l’océan lorsqu’elle est parfaitement immobile : calme, lisse, paisible. Aucune vague…
La pratique du Qi Gong et du Taijiquan repose sur un principe fondamental : l’unité du corps, du souffle et de l’esprit. Cette unité ne s’impose pas ; elle se construit progressivement grâce à une posture juste, une respiration naturelle et une conscience de plus en plus fine de ce qui se passe à l’intérieur…
Le livre I Jing Qi Gong – L’art de la réalisation personnelle, accompagné de sa vidéo (durée 1h40, accessible en ligne), est désormais disponible en format PDF. Cet ensemble est proposé sous forme de don (valeur indicative : 35 €), dans le cadre d’un projet humanitaire en Thaïlande visant à transformer un centre d’accueil en…
Le Qi Gong des 9 perles invite à bouger lentement, à écouter les articulations, à aligner le corps sans effort. À travers neuf mouvements simples, l’axe se rassemble, la respiration soutient le geste, et l’énergie circule naturellement. Un temps pour prendre soin du corps, avec douceur, présence et respect. Le corps s’étire, l’axe s’éveille, l’énergie…
La journée de préparation aux épreuves en vue de la transmission : Un rendez-vous immanquable Une fois par an, les compagnons se réunissent lors d’une journée d’étude pédagogique. À cette occasion, les candidats — élèves de Song ou élèves formés par ses élèves — sont placés en situation d’examens blancs (ATT blancs), afin de se…