Le bâton demeure tant l’arme fondamentale que l’outil servant à faire travailler son corps. Il relie ainsi le temps et l’espace. La pratique du bâton (KUN) développe la maîtrise et la conduite de son énergie, la précision des gestes, la qualité d’ancrage et plus particulièrement la qualité de présence.
San Shou : « dispersion des mains » Le San Shou fait partie des exercices dans lesquels deux partenaires s’opposent en utilisant les principes du Tai Ji Quan : souplesse, présence, et non violence. La pratique du San Shou développe la qualité « écouter – observer », « coller » ou « suivre – adhérer», c’est-à-dire le sens du contact juste, connaître ses limites et…
« La connaissance devient sagesse quand elle devient notre propre expérience. » Une des caractéristiques de l’art énergétique chinois comparé aux différentes pratiques sportives est que l’accent de la pratique n’est pas mis sur une recherche de compétition, de gain ou d’être plus fort en vue d’obtenir un ou des prix. Elle est plutôt orientée vers une…
Song ARUN et ses élèves au cours du Tai Ji Quan les mercredi soir. Images prises le mercredi 27 novembre 2019 au gymnase Anne Frank à Colmar
Lâche-prise, une clé pour accéder à la paix intérieure « La nature de l’homme est fondamentalement bonne, c’est ce qui le guide dans ses actes. C’est ce qui le conduit à agir avec justesse sans arrière-pensée, sans récompense ni avantage personnel. C’est ce qui le conduit à la réussite suprême. Le seul piège est qu’il y a…
Une des notions essentielles de la pratique du Tai Ji Quan et du Qi Gong est de développer une harmonie du corps, du souffle et de l’esprit, « le San Bao » en chinois. Cette notion de base met en avant que l’énergie du corps peut circuler librement et harmonieusement quand l’homme développe une harmonie avec son…
Extraits des différentes pratiques de l’école de Song ARUN, tels que le Tai Ji Quan, le Tuishou, l’épée et le bâton.
L’art de l’énergie interne par la pratique du Qi Gong et du Tai Ji Quan Dès les origines, les êtres humains savaient se protéger et maintenir leur forme physique, car un corps en bonne forme était indispensable à la survie. « Bouger pour chasser le froid et s’abriter pour fuir la chaleur », telles sont les réactions les…
Démonstration inédite du Bâton long à l’occasion de la journée de rencontre Rhénane de Tai Ji Quan et de Qi Gong d’octobre 1999 à Lapoutroie. Le bâton demeure tant l’arme fondamentale que l’outil servant à faire travailler son corps. Il relie ainsi le temps et l’espace. La pratique du bâton (KUN) développe la maîtrise et la…
Sanshou (散手) San (散) : disperser, libérer, séparer Shou (手) : mains Sens implicite : un combat non figé, sans formes imposées, où les mains (et le corps) s’expriment librement selon la situation. Le Sanshou comme dialogue Yin–Yang en spirales Abordé avec une sensibilité interne, le Sanshou n’est plus seulement un affrontement. Il devient un…