Le Qi Gong des 9 perles invite à bouger lentement, à écouter les articulations, à aligner le corps sans effort. À travers neuf mouvements simples, l’axe se rassemble, la respiration soutient le geste, et l’énergie circule naturellement. Un temps pour prendre soin du corps, avec douceur, présence et respect. Le corps s’étire, l’axe s’éveille, l’énergie…
« Le Yin s’enracine, le Yang s’élève ; la spirale les relie. » Le principe central de l’art de l’énergie interne L’art de l’énergie interne repose sur un principe fondamental : le mouvement circulaire et spiralé. Contrairement aux mouvements linéaires ou fragmentés, il s’appuie sur des trajectoires continues, souples et reliées, où le corps agit…
« L’espoir redresse le corps, éclaire l’esprit et remet le pas en avant. » L’espoir est une force silencieuse mais essentielle. Il donne une direction à la vie et soutient son mouvement. Là où l’espoir est présent, quelque chose continue de circuler, de se transformer et de croître. Lorsque l’espoir s’éteint, l’élan se fige, l’énergie…
La journée de préparation aux épreuves en vue de la transmission : Un rendez-vous immanquable Une fois par an, les compagnons se réunissent lors d’une journée d’étude pédagogique. À cette occasion, les candidats — élèves de Song ou élèves formés par ses élèves — sont placés en situation d’examens blancs (ATT blancs), afin de se…
Chaque été, du quatrième mercredi de juin au deuxième mercredi de septembre, notre école propose des séances estivales dédiées à la pratique des disciplines enseignées : Qi Gong, Tai Ji Quan, travail du bâton et de l’épée, 18 Lohan, etc. Ces séances sont accessibles aux pratiquants comme aux personnes non initiées, désireuses de découvrir ces…
Le Tai Ji Quan Le Tai Ji Quan appartient aux arts martiaux chinois dits internes. Il repose sur la culture de l’énergie intérieure, source de vitalité, développée par la concentration, la souplesse et la douceur, plutôt que par la force brute. La pratique La pratique centrale du Tai Ji Quan consiste en un enchaînement de…
Notre corps : Pour vivre et pour expérimenter la vie, nous avons besoin d’un support ou un véhicule qui est le corps. Sans lui, la vie ne peut pas exister et c’est grâce à lui que nous pouvons vivre les expériences que procure la vie. Depuis notre naissance, notre corps nous accompagne tout le long de…
LE SALUT Le salut ouvre et clôt chaque pratique. Simple dans sa forme et profond dans sa signification, il constitue un acte fondateur. Il marque le passage conscient entre la vie ordinaire et l’espace de la pratique : un espace dédié à l’écoute, à l’étude, à la présence et à la transformation intérieure. Par ce…
« Un toucher lent et conscient parle au corps plus profondément que mille mots. » Une harmonisation globale du corps, de l’équilibre et de la mobilité Le massage du crâne, de la nuque, des épaules et du dos s’inscrit dans une approche globale du bien-être, où le corps est considéré comme une unité fonctionnelle, neurologique…
Bienfaits des exercices d’assouplissement des hanches et du bassin Hanches et bassin : souplesse, stabilité et énergie Les exercices d’assouplissement des hanches et du bassin occupe une place centrale dans les pratiques corporelles, énergétiques et posturales. Cette région constitue un axe fondamental du corps, à la croisée de la mobilité, de l’ancrage et de la…