« L’espoir redresse le corps, éclaire l’esprit et remet le pas en avant. » L’espoir est une force silencieuse mais essentielle. Il donne une direction à la vie et soutient son mouvement. Là où l’espoir est présent, quelque chose continue de circuler, de se transformer et de croître. Lorsque l’espoir s’éteint, l’élan se fige, l’énergie…
La journée de préparation aux épreuves en vue de la transmission : Un rendez-vous immanquable Une fois par an, les compagnons se réunissent lors d’une journée d’étude pédagogique. À cette occasion, les candidats — élèves de Song ou élèves formés par ses élèves — sont placés en situation d’examens blancs (ATT blancs), afin de se…
Chaque été, du quatrième mercredi de juin au deuxième mercredi de septembre, notre école propose des séances estivales dédiées à la pratique des disciplines enseignées : Qi Gong, Tai Ji Quan, travail du bâton et de l’épée, 18 Lohan, etc. Ces séances sont accessibles aux pratiquants comme aux personnes non initiées, désireuses de découvrir ces…
Le Tai Ji Quan Le Tai Ji Quan appartient aux arts martiaux chinois dits internes. Il repose sur la culture de l’énergie intérieure, source de vitalité, développée par la concentration, la souplesse et la douceur, plutôt que par la force brute. La pratique La pratique centrale du Tai Ji Quan consiste en un enchaînement de…
LE SALUT Le salut ouvre et clôt chaque pratique. Simple dans sa forme et profond dans sa signification, il constitue un acte fondateur. Il marque le passage conscient entre la vie ordinaire et l’espace de la pratique : un espace dédié à l’écoute, à l’étude, à la présence et à la transformation intérieure. Par ce…
« Un toucher lent et conscient parle au corps plus profondément que mille mots. » Une harmonisation globale du corps, de l’équilibre et de la mobilité Le massage du crâne, de la nuque, des épaules et du dos s’inscrit dans une approche globale du bien-être, où le corps est considéré comme une unité fonctionnelle, neurologique…
Bienfaits des exercices d’assouplissement des hanches et du bassin Hanches et bassin : souplesse, stabilité et énergie Les exercices d’assouplissement des hanches et du bassin occupe une place centrale dans les pratiques corporelles, énergétiques et posturales. Cette région constitue un axe fondamental du corps, à la croisée de la mobilité, de l’ancrage et de la…
La volonté et la motivation : La volonté est une force intérieure : elle alimente l’impulsion d’avancer, de poursuivre un objectif, de répondre à un appel profond. Suivre un but, c’est honorer le désir de vivre une expérience qui nous parle intimement — qu’elle prenne la forme d’une envie, d’une inspiration, d’une intention claire ou d’une…
“Un sourire peut ouvrir plus d’esprits qu’une leçon bien apprise” L’attention de la bienveillante à l’autre La sympathie est une qualité humaine précieuse, qui consiste à se montrer attentif, bienveillant et compréhensif envers autrui. Elle ne se limite pas à de simples gestes ou paroles aimables ; elle traduit une véritable ouverture du cœur. Lorsqu’elle…
Cette vidéo retrace un voyage à Shikoku, au Japon, réalisé en novembre 2025, à la découverte d’une île encore préservée, profondément marquée par la spiritualité bouddhiste et la puissance de la nature. À travers la visite de temples, la marche sur des sentiers de pèlerinage et l’observation d’arbres remarquables, ce film propose une immersion lente…